据调查，现代女性卵巢发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康，因此，女性朋友在保养脸的同时，也要把卵巢加入保养的名单中。卵巢的保养跟皮肤不同，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。

 

    年轻女性的卵巢在活跃期，平时也不要忘记保养，在饮食方面，多吃胡萝卜，高钙饮食，服用维生素C和维生素E。直接对卵巢有好处的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和黄豆，生活中多食用VE含量较多的食物如核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以，年纪稍大的女性最好咨询妇科医生，通过服用药片或制剂来补充。比如叶酸，叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

 

    女性在中年以后卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，增强体质，以此保养卵巢。

 

    南京京科妇科专家提醒：保养好卵巢可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，有韧性和弹性；使胸部丰满、紧实、圆润，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。怀孕天数计算