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月经不调怎么调理？

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    月经不调是女性常见的疾病，影响着女性的正常生活，不少女性为此十分苦恼。那么，女性月经不调怎么调理呢?这是不少女性朋友十分关心的问题。下面让南京京科妇科专家详细的为大家分析一下月经不调怎么调理吧。
 
    1、防止受寒：在经期要注意避免受凉，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
    2、尽量使生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此女性们要保持生活有规律，不要经常的熬夜，保证充足的睡眠时间。
    3、调整自己的心态：女性们在日常生活中要调整好自己的心态，不宜过于的悲伤、精神紧张、压抑等，要放松自己的心态，保持平常心，乐观的生活。
    4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、黑豆、海参、胡桃等滋补性的食物。
    5、不要乱用药，及时就医：女性月经不调应注意不能乱用药，会导致不排卵、闭经。如果出现月经不调，持续时间过长，要及时就医。
 
    南京京科妇科专家提醒，月经不调可能预示着多种疾病的发生，因此希望女性们能够引起重视，切不可小觑了月经不调。当出现月经不调的时候，请及早的到正规专业的妇科医院接受检查，再对症治疗。月经发黑是什么原因

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